Team Endorfin – häng med i en löpgrupp som passar alla, från nybörjare till halvmarathonlöpare.

Förfrågningar och anmälningar HIT

När?

Onsdagar kl. 17 är vår träningskväll.

Februari:
7.2 – KickOff
21.2 – Genomgång av styrkeprogram

Mars: 7.3 + 21.3

April och maj: varje onsdag

Juni: 6.6 + 13.6

 

Var?

Träningarna hålls i Jakobstad med omnejd. Vi springer både på asfalt och i skogen men större delen blir nog på skogsvägar/stigar. Vi samåker de gånger vi far lite längre bort från staden.

 

För vem?

Gruppen är tänkt för alla, från nybörjare till mera erfarna löpare. Eftersom vi är två ledare har vi möjlighet att ha flera nivåer på våra träningar. Vare sig du vill springa PB på halvmaran eller kunna jogga 5 km kan vi hjälpa dig. Viktigaste är att hitta njutningen i löpningen.

 

Varför?

Det absolut mest effektiva sättet att motivera sig till löpning är att springa i grupp. Du springer både längre och snabbare eftersom vi hjälps åt att peppa varandra. Du får lära känna nya stigar i nejden och på samma gång få nya löparvänner.

 

Nå priset då?

120€
Du kan även betala med motionssedlar.

Vem drar träningarna?

Vi är två ledare i vårens grupp. Mig känner ni från förr 😉 och med mig har jag äran att få Johnny Blomqvist. Johnny har en gedigen tränings och tävlingsbakgrund inom marathon, traillöpning och långlopp på skidor (han åker Vasaloppet i mars!). Tillsammans kan vi hjälpa er att ta träning till nästa nivå.

 

Bonus!

För dig som vill kommer det finnas möjlighet till laktattest men detta är valfritt och det tillkommer extra kostnad. Vi berättar mera om detta vid kursstarten.

 

Inspiration

 

Det finns bara härliga löparväder

Vi upptäcker nya stigar

TeamEndorfin njuter mycket!

Men vi utmanar oss och tar oss utanför bekvämlighetszonen ibland 🙂

Men det bästa av allt är samhörigheten, att få dela upplevelserna tillsammans med andra

Det har redan kommit in intresse-förfrågningar angående livsstilsförändringskursen och här kommer info om den. Ifall det blir tillräckligt många deltagare kör vi igång redan tisdagen den 9.1.

– Kursen hålls i Jakobstad i mitt mottagningsrum vid StudioZ. (Järnvägsgatan 23).
– Den pågår från januari till midsommar.
– Vi träffas varannan tisdag kl 19.00. (jämna veckor)
– Priset är 60€/månad. (330€ om du betalar hela avgiften inom januari)

Du får träningsprogram, kostprogram samt stöd via WhatsApp-grupp. Vi fokuserar på kost, träning och vardagsmotion. Vi lär oss vikten av att varva ner och vila samt förstå vårt beteende och bryta invanda mönster. Tillsammans hittar vi en balans som känns rätt för dig.

Detta är ingen ”quick fix” utan jag förutsätter att du kommer att satsa helhjärtat på att hitta en ny livsstil. Du måste ha viljan, jag har verktygen. Frågor och anmälningarna HÄR.