Måndag igen och från nu rullar det på fram till jul. Man kan välja att njuta eller sucka 🙂 Trots en rätt rofylld sommar, eller kanske just därför, är jag redo för vardagar och rutiner. Förra veckan hade jag en ”slapparvecka” för min egen del. Inte med träningen då men med företaget och hemmet. Nu är jag på gång igen. Börjar veckan med att lära ut hur man tar en bra hoppbild 🙂 Eller hur jag brukar ta dom, om dom sen är bra eller dålig vet jag inte.

happy

Nåja, det är inte svårare än så att jag filmar hoppet. Sen stannar jag filmen där hoppet är som högst och så tar jag screenshot och vips har jag en bra hoppbild. Det roliga med detta är att man får flera skojiga bilder.

 

happy1

Diggar bilden längst ner, vi dör av skratt. Testa med en vän så får ni se 😀

Skön måndag till er alla fina!

 

Nu börjar det vara läge för att köra igång en ny omgång av kursen ”Viktiga gruppen”. Detta är kursen för dig som känner dig redo för en förändring. För att delta behöver du vara överviktig för vi satsar på viktminskning men samtidigt så mycket mera. Övervikten har kommit av en orsak och den ser olika ut för de flesta. Vi hjälps åt att hitta ovanor och ändra på dessa.

Vi går igenom kost, träning, vardagsrutiner, bekymmer, självförtroende, självkänsla, relationer mm. Vi jobbar långsiktigt så inga snabba kurer eller annat trams utan vi tar det från grunden. Du behöver vara motiverad och beredd att jobba men gruppens stöd är stort och tillsammans hjälps vi åt att nå målen.

Ett av mina mål under kursens gång är att deltagarna ska lära sig att älska det liv de lever just nu. Inte vänta på att de ska gå ner i vikt, barnen ska bli större, man klättrat i karriären, fått nya huset… ja listan kan göras lång på sånt som man tror är lycka. Jag jobbar stenhårt för att vi ska älska livet här och nu, det betyder inte att vi inte ska utvecklas och bli bättre, men vi ska inte bara jobba mot nåt vi tror är lycka.

Kursen startar 6.9 och pågår till slutet av februari 2017.
Vi träffas tisdagar kl 19. Till en början varje vecka men senare varannan vecka.
Pris: 290€

 

viktigflyer

Nu är vi igång med höstens träningar. Igår var det Bosund och Ytteresse-borna som kickade igång med uteträningarna. Bosundborna var varma i kläderna och visste vad som väntade. Dom känner mig vid det här laget och kan mina övningar så de bara öste på. Jag blir så glad då de som hängt med länge på mina pass kan instruera nykomlingar. Hör mina egna ord då dom berättar hur en övning ska gå till 🙂 Viktigt för mig är att deltagarna vet vad dom gör så jag är noga med tekniken och muskelkontakten.

bosund16

Det var lite spännande att möta Ytteresse-borna för dom är ju nya för mig. Fast där fanns nog många bekanta ansikten och efteråt hade jag en bra känsla. 🙂 Glömde att fota tyvärr, var så in i instruerandet. Platser finns till båda passen så det är bara att hänga med.

Idag körde StarkMamma i Larsmo och Kronoby igång. Missade du första gången så kan du hänga med på torsdagen i Skolparken kl 10.15 eller i Kållby kl 14.30. Ingen förhandsanmälan behövs utan det är bara att dyka upp. Ifall du köper terminskort till StarkMamma och missar det pass du brukar gå på så kan du bra hänga med på ett annat samma vecka. På så sätt så missar du inte nån träning.

krombi16